很多的老年人，別人一看到就會(huì)覺(jué)得好沒(méi)有精神，渾渾噩噩的，穿衣服也沒(méi)有什么講究，提起什么也沒(méi)有什么激情了，但是老年人的晚年是不應(yīng)該這樣度過(guò)的，老年人要勤勞起來(lái)，做到下面的十勤有助于廣大老年朋友頤養(yǎng)天年。

勤學(xué)習(xí)

老年人可通過(guò)讀書(shū)報(bào)、看電視、聽(tīng)廣播了解國(guó)內(nèi)外大事；還可學(xué)習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等，使晚年生活豐富多彩。腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開(kāi)動(dòng)腦筋，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。

勤動(dòng)手

積極參與一些社會(huì)公益活動(dòng)，做一些力所能及的家務(wù)活，既可增添生活情趣，又可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

勤交談

經(jīng)常與家人、親友和社會(huì)人員在一起交流信息、談古論今，可調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，并可遠(yuǎn)離孤獨(dú)和壓抑，保持良好的心理狀態(tài)。

勤咀嚼

老年人進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，能夠使食物中的營(yíng)養(yǎng)成分得以充分吸收，還能使人產(chǎn)生飽腹感，防止進(jìn)食過(guò)量。

勤動(dòng)嘴

嘴的一舉一動(dòng)都牽涉到腦。老年人多笑、多說(shuō)，都可對(duì)大腦產(chǎn)生積極的影響。以笑來(lái)說(shuō)，可牽動(dòng)面肌達(dá)13塊之多，尤其利于開(kāi)發(fā)大腦右半部的功能。

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