老人長期失眠，記憶力會下降，人體的衰老，最明顯的變化就是大腦，老年人的頭腦不但反應(yīng)遲鈍，而且，還總愛出現(xiàn)忘事的情況。老年人的記憶力下降，不能只歸功于大腦老化，睡眠障礙也是老人記憶力差的原因。下面小編就介紹一下記憶力下降與睡眠的關(guān)系!

美國研究人員日前發(fā)現(xiàn)，因年紀(jì)增長引起的大腦衰退，使得老年人睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致其記憶力減弱。研究人員認(rèn)為，通過刺激大腦適當(dāng)區(qū)域有可能會增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，有可能減緩老年人記憶衰退。

據(jù)了解，人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人體得到最充分休息的深度睡眠，其時間長短被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。

研究人員對18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進(jìn)行睡眠和記憶測試。在晚上入睡前，研究人員對受試者進(jìn)行單詞配對測試。結(jié)果顯示，老年人的測試成績比年輕人差大約25%。而在8小時睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠時間比年輕人平均少75%，單詞配對測試成績比年輕人差55%。