老人們都共同面臨著失眠這個病癥，失眠給老人的身體和精神都造成巨大的傷害，讓很多老人都痛苦不堪，也讓子女們擔心不已。其實，生活中很多方法都能夠緩解失眠，例如多吃葡萄就能夠緩解老人失眠了。

最新研究報道，老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人員對八種葡萄汁分別進行了檢測，發(fā)現(xiàn)葡萄中的褪黑素有可能就是輔助睡眠的激素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。