天氣冷了，大家紛紛做起了宅男宅女，上班時呆在辦公室不出去，下班后宅在家里不運動，這樣缺少鍛煉的惡果之一就是導致痔瘡頻發(fā)。有些患者又喜歡辛辣食物，這無疑是雪上加霜。冬天來了，得了痔瘡怎么辦?養(yǎng)成良好的生活習慣很重要。
1、保持良好的心理狀態(tài)：情緒緊張、憂郁焦慮、強烈刺激、驚恐等，都會使便意消失，形成習慣性便秘。
2、多進行體育鍛煉：體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預防痔瘡的發(fā)生。
3、預防便秘：日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，頑固性便秘患者應盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病。
4、養(yǎng)成定時排便的習慣：糾正久忍大便，防止蹲廁時間過長，排便時閉口靜思，不談笑。
5、保持肛門周圍清潔：注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時應經(jīng)常進行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲。
6、避免久坐久立：人體長期處于一種固定的姿態(tài)，會影響血流循環(huán)，盆腔內(nèi)血液郁積，使痔靜脈充血、曲張、隆起。
7、要有自我防御和保護意識，一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，一定要盡快到專業(yè)醫(yī)院檢查確診，并尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和治療，疾病發(fā)現(xiàn)得早，經(jīng)受的病痛就小，也可以盡早擺脫疾病帶來的麻煩。
以上提到的六種生活習慣和痔瘡密切相關(guān)，患者朋友們在閱讀過本文后一定有了更清晰的了解。如果患者朋友能在治療期間積極養(yǎng)成這些習慣，相信一定能遠離痔瘡的困擾。
