不孕不育的出現(xiàn)，讓男性非常困擾，平時(shí)日常生活當(dāng)中大家需要注意男性的身體變化。要全面的進(jìn)行調(diào)理身體，并且要注意保健，合理的進(jìn)行診斷分析，要注意其中的預(yù)防方法，全面的進(jìn)行調(diào)理身體，改變不良的生活習(xí)慣。那么，男性如何有效的預(yù)防不育。

1.要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2.要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

3.如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

4.睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

5.改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來(lái)的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能。

6.要重視婚前的體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問(wèn)題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽(yáng)痿或早瀉就可以避免。

7.改掉不良的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì) 患者應(yīng)戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行適度的體育鍛煉。

大家需要盡早了解其中的預(yù)防方法，要注意護(hù)理事項(xiàng)，而且要注意調(diào)理方式。要注意改變不良的飲酒習(xí)慣，平時(shí)需要注意自己的性生活方式，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，為了避免造成更多困擾，大家需要注意自己的診斷合理的進(jìn)行護(hù)理，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣才能避免造成更多困擾，希望大家盡早了解，有效治愈。