每一種疾病的出現(xiàn)，都跟人們的生活離不開關系�，F(xiàn)如今，女性月經不調的人數(shù)每年都在增加，而且很多不良的習慣都會引發(fā)月經不調的出現(xiàn)，尤其是過度勞累的女性。那么還有什么不好的習慣會導致女性患上月經不調呢?下面請看專家的具體介紹。

導致女性月經不調的不良習慣

1、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經。

2、起居無度：婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。據(jù)研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。

3、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

4、過度節(jié)食：有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經切不可盲目節(jié)食。

月經不調的原因：

情緒異常引起月經失調

月經推遲的原因：情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經。

寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

起居無度據(jù)研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

節(jié)食引起月經推遲

月經推遲的原因：過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

健康提示：很多人認為，月經不調就是因為情緒異常、過度勞累而引起的。其實月經不調還同樣包括閉經、痛經以及提前或推后等。所以在平時，應該積極的做好預防措施，保持好的生活習慣，才可以保證不受疾病的侵害。