原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的，只有把握了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法，才能夠積極的幫助大家調(diào)理身體，恢復(fù)健康，解析來我們就對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法做詳細(xì)的解讀。

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法：

1.保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

2.泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

3.運(yùn)動(dòng)

尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

上述原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法是比較常見的，要求大家在了解了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法之后，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病，以保證大家的安全和健康。