痛經(jīng)的情況困擾著很多的患者，因?yàn)檫@種疾病導(dǎo)致患者在月經(jīng)期間出現(xiàn)了嚴(yán)重的疼痛的情況，所以要謹(jǐn)慎的對(duì)待自己的身體情況，及時(shí)的做好身體的保健，患者不能總是盲目的治療，下面我們請(qǐng)專(zhuān)家針對(duì)痛經(jīng)治療的辦法主要都有什么呢這個(gè)問(wèn)題作出合理的介紹。

痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大婦女的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活的質(zhì)量。

1、保暖

大部分痛經(jīng)都伴隨著身體發(fā)冷，所以保暖是最簡(jiǎn)單易行的方法，多喝熱水使身體暖活，熱敷暖水袋或熱寶之類(lèi)的物理加熱方法，泡個(gè)舒服的熱水澡等都會(huì)有好處，當(dāng)然，通過(guò)運(yùn)行使身體血液加快流量，熱量散發(fā)，不但會(huì)對(duì)痛經(jīng)有好處，同時(shí)可使身體更健康，健康的身體對(duì)緩解痛經(jīng)的癥狀是有益的。

2、痛經(jīng)的中藥治療方法

中藥中醫(yī)對(duì)痛經(jīng)的治療有時(shí)非常有效果，一般采用當(dāng)歸、白芍、川穹、三棱、莪術(shù)、五靈脂、乳香、沒(méi)藥、肉桂、白芷等散寒行氣，調(diào)理氣血，通絡(luò)活血，好的中醫(yī)會(huì)根據(jù)痛經(jīng)的癥狀、輕重配藥，嚴(yán)格飲食，對(duì)很多月經(jīng)不調(diào)者有效。

3、放松心情，心理療法

許多有痛經(jīng)史的女性，經(jīng)前幾天就開(kāi)始緊張，精神負(fù)擔(dān)很重，這樣無(wú)益于痛經(jīng)的緩解，甚至?xí)�加重病情。所以年輕女性平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，正確認(rèn)識(shí)痛經(jīng)，消除不必要的焦慮和恐懼。

4、運(yùn)動(dòng)療法

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于痛經(jīng)治療的辦法主要都有什么呢這個(gè)問(wèn)題的介紹，在日常的生活中患者要注意自己的身體保健，不能總是讓自己的身體出現(xiàn)嚴(yán)重的困擾，生活中患者要注意自己的保暖，不能讓身體著涼。