女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率大，若是平時(shí)不注意飲食、休息，都會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，女性不要小看這種情況，其危害很大，往往會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，頭痛、失眠的情況，那么，月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些呢?

月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些呢?

一：吃涼食的刺激，天氣熱的時(shí)候，很多的女性喜歡吃冷飲，冰激凌、冰粥，感覺(jué)很爽，在炎熱的夏季，很多的女性在經(jīng)期也會(huì)用涼水洗頭、洗澡，對(duì)著空調(diào)吹，雖然，可以解除身體和心中的煩躁感，但是這樣下去，會(huì)造成盆腔血管受到刺激，收縮嚴(yán)重，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

二：減肥過(guò)度，現(xiàn)在很多的女性喜歡減肥，長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食減肥，會(huì)造成身體需要的營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到，就會(huì)消耗很多的體能，造成了雌性激素?zé)o法正常合成，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，現(xiàn)在有很多的正常女性，有很的應(yīng)酬和聚會(huì)，接觸到了煙酒，還有長(zhǎng)時(shí)間的夜生活，這樣都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

三：情緒的變化，長(zhǎng)時(shí)間的內(nèi)心壓抑，精神恍惚，喜歡生悶氣，都會(huì)嚴(yán)重的刺激到患者的心理，給患者的內(nèi)心帶來(lái)大的創(chuàng)傷，精神的變化，會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，所以，造成了卵巢出現(xiàn)變化，腦垂體的變化也會(huì)影響到月經(jīng);性生活次數(shù)多，也會(huì)影響到月經(jīng)，消耗很多的能力，造成腎氣不足，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

溫馨提示：女性一定不能喝酒，嗜酒的女性，還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的情況，所以，平時(shí)要有好的習(xí)慣，不吃涼的食物，不抽煙喝酒，要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，而且平時(shí)女性要注意保暖，生活有規(guī)律，這樣才能避免疾病的出現(xiàn)。