口臭是人們都特別避諱的一件事情，但是生活中常常遇到一些口臭的人，尤其是經(jīng)常有應(yīng)酬的人們，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的口臭癥狀，無(wú)疑是會(huì)影響到正常工作，給自己帶來(lái)比較尷尬的相處時(shí)間，那么，口臭都有哪些食療方法呢？

1、牛奶——大蒜味的天敵

消除口臭可以吃點(diǎn)荔枝粥吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

4、酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5、金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

口臭的食療辦法：

食療方一：咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，新姜1片。具體做法：先把所有材料洗干凈，把咸魚(yú)頭斬件稍煎后與新姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半個(gè)小時(shí)左右，再放入豆腐滾20分鐘便可。一般咸魚(yú)頭味甘，兼具清熱效用，而豆腐性涼，有清熱除毒之效，對(duì)于口腔潰爛、齒齦腫痛、口臭及便秘等有著特殊的功效。

食療方二：黃瓜粥。黃瓜50克，白米100克。具體做法：取黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，可日常隨意服用。主要用于治怒氣盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

食療方三：生蘆根粥。蘆根30克，白米50克。具體做法：把蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，把取得的汁和適量米一起煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，大約5劑可見(jiàn)效。主治因舌干或者齒齦腫爛造成的口臭。

食療方四：蘋(píng)果甘草汁。取甘草30片，蘋(píng)果一個(gè)切成塊，噴鼻菜20棵，一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放涼后，加入適量蜂蜜即可飲用。每天一次，需連服5天。

溫馨提示，口臭疾病的出現(xiàn)，會(huì)給患者增加許多尷尬的事情，尤其是工作中的人們，就會(huì)受到很大的影響，平時(shí)要多注意養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，尤其要注意適合自己的食療方法，能夠起到緩解口臭的效果，吃對(duì)食材，是降低口臭的關(guān)鍵因素。