大家可能都知道散光，一般患有近視的朋友經常伴有散光疾病，散光對我們的身體健康也會帶來一定的影響，出現散光以后也要及時的糾正和治療，這種疾病患者的生活和工作帶來一定的影響，接下來讓專家介紹一下，預防散光的注意事項有哪些。

預防散光一般要注意些什么

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

4、多到郊外游玩,多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。

5、指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

6、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。

7、留心觀察，發(fā)現有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

8、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

得了散光之后一般會出現什么癥狀

表現之一：視力減退

散光眼患者由于遠離視網膜焦線方向的視標顏色變淡，邊緣會發(fā)虛不清，出現視力下降，嚴重患者還會產生復視。除生理性散光外，各種散光都容易引起視力下降。遠視散光由于調節(jié)作用視力比近視散光較好。例如同樣都是1.00度散光，遠視散光的視力一般為0.8左右;近視散光眼的視力則一般在0.5左右;斜位散光看視標時，視標容易產生變形。“長毛”現象，常因為變形而產生視力減弱.因此對斜位散光的矯正軸位尤為重要。

表現之二：半瞇眼看物

散光眼患者由于視力下降，無論是看遠處還是看近處均感到模糊不清。小兒患者常常會把眼瞼半閉瞇成縫隙的習慣，企圖以此使物體看得較清晰。

表現之三：視覺疲勞

散光眼由于無法對焦，大腦很容易產生對像的選擇讀解。另外，散光眼為了相對看清景物要盡可能的使用調節(jié)去縮小彌散圈的大小以提高像的質量;高度散光如果矯正不當或不戴鏡容易引起頭痛。視疲勞等癥狀，因而散光眼很容易產生視疲勞。

溫馨提示，專家在文章中，對于散光的預防措施，給了一些介紹，希望朋友們能夠細心的掌握住這些散光的預防方式，并且將這些內容運用在生活中，這樣不僅可以有利于我們的身體健康，我們的生活和工作也是非常有利的，大家需要重視散光。