孩子在小時候，多數(shù)都會發(fā)生一些感冒發(fā)燒什么的小毛病，在發(fā)生感冒的時候，一些家長都特別注意及時的治療，可是如果我們注意一些飲食問題，也是很容易治愈的，但是怎么做才能有效的預防小兒感冒呢?一起看看下面的相關(guān)介紹吧。

首先，要適寒溫。天涼及時添加衣服，尤其秋天，早晚溫差大，忽冷忽熱，要注意及時加衣，但不可猛然加衣太多，應適當凍一點。春天乍暖還寒，也要謹慎穿衣，應適當捂一點，別穿衣太少，這就是常說的“春捂秋凍”。夏季空調(diào)降溫別太低，太低也易受涼感冒。

其二，要節(jié)飲食。中醫(yī)一直強調(diào)“忍三分饑，吃七分飽。”臨床也證實小兒的很多疾病是吃出來的。吃得太多，營養(yǎng)太豐盛，就易形成食積郁熱(俗稱食火)。食火也是感冒和其他許多疾病的病根。

其三，保證喝足夠的水。飲水不足，人體廢物排不出去，可使免疫力降低。人體缺水，可致呼吸道粘膜干燥，這都易導致感冒。是否缺水，可從小便多少判斷。半天不小便，那肯定是缺水了。

其四，及時調(diào)治“直腸子”。進食則便，或進食中排便，俗稱“直腸子”。這種孩子吃得多，便得也多，說明脾胃的消化吸收功能差，導致小兒免疫力低下，容易出汗。防不勝防，動不動就感冒了。感冒后還極易并發(fā)病毒性心肌炎，所以對直腸子要及時服用中藥調(diào)理。

首先，飲食要清淡。寶寶感冒后胃口會降低，不愿意吃飯。所以家長要給寶寶準備一些清淡的、寶寶平時喜歡吃的食物，可以少吃，但不可不吃，以保證寶寶充足的營養(yǎng)。

其次，為寶寶準備些流質(zhì)食品。感冒后寶寶的腸胃消化功能會變?nèi)酰�所以不要喂食寶寶一些不好消化的食物，可以多給寶寶準備些流質(zhì)食物，如粥類、牛奶等食品。家長還可以榨一些新鮮果汁。容易吞咽和消化。

最后，適當補水。寶寶發(fā)燒通常會消耗體內(nèi)水分，所以寶寶感冒后容易口渴，但是媽媽們不要等寶寶渴了才喂水，一定要不定時的給寶寶補充水分，這樣才能滿足寶寶患病時對水的需求量。

對于怎么科學有效的預防小兒感冒，今天就為大家介紹到這里吧，在平時的生活中，要注意為孩子保暖，特別是到了天氣變化的季節(jié)更要注意，而且還應該注意飲食飲食營養(yǎng)，只有身體抵抗力提高了，才能有效的預防小兒感冒，祝您早日康復。