小兒感冒較為多見了，讓很多的家長朋友特別的恐慌，因為看似簡單的感冒確會給孩子帶來很多的傷害，所以說家長們不要小看了感冒這種疾病的預防工作，往下看來了解一下小兒感冒的預防措施到底會有哪些呢，來認識一下吧。

1、充足的睡眠很關鍵，無論大人還是孩子，每天身體、情緒、智力狀態(tài)都與頭一天晚上的睡眠有直接的關聯(lián)，如睡眠不好，第二天身體疲憊，滿身沒勁、情感欠安、性格易燥、記憶力下降，所以保障充分的睡眠可以增加體質、預防感冒。

2、肺活量大的人一般不易感冒，肺活量是一次呼吸的最大通氣度，在必定意思上反應了呼吸性能的潛伏才能。個別地說，常常進行鍛煉或從事較強勞動的人，肺運動量年夜，這類人不容易感冒。而孩子長到6-7歲，肺的構造才與成人完整一樣，與成人比擬，小兒肺泡的數(shù)量少，肺容量也小，所以寶寶的錘煉只限于恰當?shù)膽敉饣顒�，多接觸大天然，多呼吸新穎空氣。當孩子長到7歲后一定要逐漸增強鍛煉身材的強度，增大肺活量，一樣起到預防感冒的作用。

3、周全、平衡的飲食，處在生長發(fā)育階段的孩子，任何營養(yǎng)素都不能缺少，所以孩子的食譜應該豐盛多彩�，F(xiàn)在生活程度廣泛提高，寶寶們又都是家里的重點維護對象，所以現(xiàn)在的孩子多是營養(yǎng)多余和營養(yǎng)不均衡，家長是什么好、什么貴就買給孩子吃，寶寶們因牙齒沒完全長好，多數(shù)對肉類不感興致，會塞牙，而魚、蝦又鮮、又嫩寶寶最愛吃，現(xiàn)在有不少的寶寶幾乎每天離不開魚、蝦。

魚、蝦吃多了，孩子內熱大，容易出汗，而這類內熱大的孩子一旦受涼引起的感冒常常伴有高熱，所以倡議家長們每周給孩子部署的食譜最好是雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉、蝦都要有，魚、蝦每周做到不要超過二次，既做到了營養(yǎng)均衡，也不會使孩子身體內熱較重，再配上各個時節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、生果，這樣孩子的營養(yǎng)就比擬全面了。

對于預防小兒感冒的措施就為朋友們介紹到這里了，感冒對于孩子的健康來說傷害是非常嚴重的，我們要重視小兒感冒這種疾病，平時要把該病的預防工作重視起來，還應當注意室內要經常進行通風，注意患兒的飲食以及衛(wèi)生。