有很多的孩子會出現(xiàn)便秘的情況，出現(xiàn)這種疾病之后，對孩子的發(fā)育會受到影響，很多的家長認(rèn)為這種疾病的危害并不大，其實(shí)不然，這種疾病還會導(dǎo)致很多的其它病癥出現(xiàn)，導(dǎo)致孩子頭痛哭鬧不止，那么，便秘的緩解方法都有哪些呢？

1、 清大腸：大腸穴位于食指橈側(cè)緣。操作時由虎口推向指尖，100～300次。能治療濕熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機(jī)受阻之便秘、腹中灼痛、黃疸等。

2、 退六腑：六腑位于前臂尺側(cè)緣，神門穴至抖肘成一直線。操作時，以中食指指腹，自肘關(guān)節(jié)推至掌根，100～500次。能通腑瀉熱，滑腸瀉下，用于陽明腑實(shí)之痞滿燥實(shí)堅(jiān)。

3、 補(bǔ)腎水：位于小指螺紋面。操作時，自小指根推至小指尖100次。有補(bǔ)腎固本，清熱利尿之功效。

4、 摩腹：用掌或四指輕貼腹部，緩緩順時針移行。有調(diào)和脾胃，降逆消導(dǎo)，補(bǔ)脾健胃之功效，能直接順應(yīng)腸道走向，促進(jìn)腸蠕動。

5、 下推七節(jié)骨：位于第四腰椎至尾骨端成一直線。操作時，由上往下，擦至皮膚發(fā)紅為度。具有升降脾胃，調(diào)理二便之功效。適用于一切熱證、實(shí)證如煩躁不眠、便秘等。

虛證主要表現(xiàn)為面色恍白無華，形疲乏力，大便努掙難下，便質(zhì)不干，舌淡苔薄，指紋色淡。治療應(yīng)益氣養(yǎng)血，開塞通便。

手法有：

1、 補(bǔ)脾：脾土位于拇指橈側(cè)緣。操作時，由指根尖推向指根300次。能調(diào)理脾胃，加強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

2、 推三關(guān)：位于前臂橈側(cè)，太淵穴至曲池穴成一直線。操作時，自下向上推100～500次。具有溫里散寒，溫補(bǔ)氣血之功效。適用于各種虛證，如身體虛弱，神疲氣怯，面色無華等。

3、 捏脊：為第一胸椎至尾椎成一直線。由下往上30遍。可調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)。凡脾胃虛弱之證，均可用之。

4、 另外加用清大腸，揉腎俞以滋陰潤燥，理腸通便。

改善便秘的方法

1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)�、對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。增加蔬菜水果及富含纖維素食物攝入。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于生活環(huán)境、精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3. 避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4. 合理安排生活，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

5. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6. 建議多飲水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7. 及時治療肛裂、肛周感染等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

8.腹部按摩，以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘，可以有效增加腸胃的蠕動，讓排便更順暢。

溫馨提示，希望家長有所認(rèn)識，要注意孩子的身體變化，孩子一旦患上這個疾病就非常痛苦若是孩子出現(xiàn)了大便干燥的現(xiàn)象，家長應(yīng)該對孩子喝水，可以進(jìn)行腹部按摩，有效地改變便秘，避免帶來更多的痛苦，造成不良的后果出現(xiàn)。