每個(gè)新生命的誕生都會(huì)給每個(gè)家庭帶來(lái)歡樂(lè)和希望，嬰兒的健康也是每個(gè)家庭最關(guān)注的問(wèn)題。嬰兒一出生就會(huì)面臨吃喝拉撒睡這些問(wèn)題，家長(zhǎng)們既要擔(dān)心寶寶吃得好不好，又得擔(dān)心拉的好不好。再精心的呵護(hù)也可能會(huì)出現(xiàn)小兒便秘的問(wèn)題。小兒便秘的原因是什么呢，吃什么食物才可以不讓寶寶便秘呢?下面就帶大家詳細(xì)的了解一下。

便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢，水分吸收過(guò)多，導(dǎo)致大便干燥、堅(jiān)硬、次數(shù)減少、排出困難。由于嬰兒膳食種類(lèi)較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質(zhì)成分較高。因此很容易發(fā)生便秘，嬰兒便秘時(shí)，主要表現(xiàn)為每次排便時(shí)啼哭，甚至發(fā)生肛裂出血，肛裂的發(fā)生使嬰兒對(duì)大便產(chǎn)生恐懼心理，造成惡性循環(huán)。時(shí)間久了，可引起腹脹、食欲減退和睡眠不寧等。對(duì)嬰兒便秘只有及時(shí)調(diào)整飲食，采用食物療法，是可以的，也是較理想的。

如系因母乳喂養(yǎng)量不足引起便秘的，常有體重不增加，食后因不飽而啼哭等，只要增加乳量，便秘即會(huì)消失。牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，由于牛奶中酪蛋白含量較多，因而易形成便秘，使大便干燥、堅(jiān)硬�？捎脺p少奶量，增加糖量來(lái)解決，即把牛奶的含糖量由原來(lái)的 5～8%增加到 10～12%，并適當(dāng)增加果汁。不滿 3～4 個(gè)月的嬰兒，可在牛奶中增加一些奶糕，由于奶糕中的碳水化合物在腸道中分解發(fā)酵后，可刺激腸道蠕動(dòng)，有助于通便。對(duì)于 4～5 個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加一些輔食，如將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種菜飯喂給嬰兒。

此外，還可以通過(guò)一些能通便的水果、油類(lèi)來(lái)調(diào)整，如：

一、香蕉，肉軟滑膩，是通便的好食品，如嬰兒便秘時(shí)，可喂給一條或半條香蕉，即可達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。

二、麻油。性味甘、涼，也是潤(rùn)腸通便的佳品，嬰兒便秘時(shí)，可用麻油，每次 5～10 毫升，也可用豆油，但須熬開(kāi)冷卻后再用，每次 5～10 毫升。

三、蜂蜜水。味甘、性平，有潤(rùn)肺補(bǔ)中、潤(rùn)腸滑腸、清燥熱、解毒、健脾益胃等功用，嬰兒便秘時(shí)常服點(diǎn)蜂蜜水或?qū)⒎涿鬯�放入牛奶中喂養(yǎng)，效果也很好。

家長(zhǎng)同時(shí)要對(duì)嬰兒培養(yǎng)與訓(xùn)練定時(shí)大便的習(xí)慣，以逐漸建立嬰兒大便的條件反射。

通過(guò)上面的介紹，相信每個(gè)家長(zhǎng)都能夠了解嬰兒便秘的原因及食物療法了。對(duì)成人來(lái)說(shuō)便秘是生活中比較痛苦的事情，對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)同樣痛苦。有了以上詳細(xì)的了解，家長(zhǎng)們就可以輕松幫助您的寶寶擺脫便秘的痛苦了。