肥胖一聽就是身寬體胖，體重超標(biāo)的，現(xiàn)在的生活越來越好導(dǎo)致孩子的飲食越來越好，交通便利使得寶寶運(yùn)動(dòng)越來越少。指示家長(zhǎng)和寶寶的體重超標(biāo)，人們都說胖點(diǎn)好可愛，但要是太胖了就不好了。不但外表難看，還會(huì)引起一些疾病。什么樣的才是肥胖癥呢好多家長(zhǎng)都不太清楚，大家就和我們一起了解一下吧。

肥胖對(duì)兒童的危害很大。它使脂肪在腦組織中堆積太多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差，反應(yīng)不敏捷，智力低下，肢體行動(dòng)困難，從而影響小兒心理發(fā)育。同時(shí)肥胖兒因常食入太多的脂肪與熱能，很有可能造成性早熟與高血壓，會(huì)不但影響其現(xiàn)階段的生活，學(xué)習(xí)與健康，亦是培形成年病患的溫床，埋下成年高血壓，心臟病，動(dòng)脈硬化，腫瘤，糖尿病等病患的禍根。

鼓勵(lì)兒童多活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)量少是兒童肥胖的另一主要原因。每日運(yùn)動(dòng)四至五回，每回10分鐘，效果跟一口氣運(yùn)動(dòng)三刻鐘的運(yùn)動(dòng)量差不多。所以父母要求子女每日運(yùn)動(dòng)40至50分鐘，并且在晚飯后運(yùn)動(dòng)為好，這個(gè)時(shí)候脂肪的消耗量和消耗速度可明顯增加。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇慢跑，游泳，快步行走，球類，跳繩等，對(duì)減肥效果最好。

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出，合理的運(yùn)動(dòng)可減去多余的脂肪，提高體質(zhì)，而不會(huì)損耗肌肉，體力。

減肥要持之以恒

減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間，艱巨，復(fù)雜并且令人困惑的事，所以要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要幻想一朝一夕就能奏效。據(jù)北京某兒研所觀察表明，80名肥胖兒童發(fā)胖前有一至七年超重時(shí)期，所以最好是防胖于未然，在肥胖高峰年齡段(即嬰兒期與9至10歲)人手減重，也許收到事半功倍的作用，使孩子健康茁壯地成長(zhǎng)。

通過對(duì)兒童肥胖知識(shí)的介紹，大家一概知道了寶寶的體重超過平常體重多少后就應(yīng)是肥胖了肥胖不但是讓寶寶身體上行動(dòng)不便，長(zhǎng)時(shí)間的肥胖還會(huì)導(dǎo)致一些疾病，在孩子的性格上也可能有所改變。治療他的最好辦法就是讓寶寶管住嘴，少吃過于油膩的食物。多做運(yùn)動(dòng)。