小兒感冒我們每一個(gè)人都會(huì)患上這種疾病，而且會(huì)患上無(wú)數(shù)次，但是小兒感冒這種疾病對(duì)孩子的危害還是很大的，所以家長(zhǎng)們還是要幫助孩子做好預(yù)防感冒，所以我們下面來(lái)和小編一起好好的學(xué)習(xí)了解這些知識(shí)吧。

夏天快要到了，特別是在換季的時(shí)候，就是疾病的高發(fā)時(shí)期，感冒是最容易出現(xiàn)的一種疾病，那么在夏天究竟有哪些預(yù)防感冒的方法呢?

1、忌忽冷忽熱

一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家 中，最好在沒(méi)有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間，再進(jìn)入空調(diào)房。

2、忌睡眠不足

天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

3、忌不喝水

夏季預(yù)防感冒要多喝水，水有助于身 體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物，將食物轉(zhuǎn)化為能量，增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。

4、避免精煉白糖等甜食

精煉白糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會(huì)乘虛而入。

5、減少壓力，保持樂(lè)觀

悲觀抑郁等不良心理會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。

上面我們講解的是小兒感冒的預(yù)防小措施，只要做好這些措施，孩子們就會(huì)減少患上感冒的幾率，這樣孩子就會(huì)減少很多疾病的病苦，那么家長(zhǎng)們要怎樣幫助孩子做預(yù)防呢，希望上面的這些知識(shí)能夠幫助到大家，家長(zhǎng)們要特別的重視這些知識(shí)、