現(xiàn)在很多人都不太注意保暖，甚至一些年輕的父母，沒有照顧孩子的經(jīng)驗(yàn)，所以生活中，一不注意，孩子就感冒了，雖然是很小的疾病，但是也會(huì)對孩子產(chǎn)生傷害，那么人們應(yīng)該怎么樣去預(yù)防感冒的發(fā)生呢?

預(yù)防感冒主要在日常生活中做到以下6點(diǎn)。

1、空調(diào)的使用

空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。

2、經(jīng)常洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生，可以有效預(yù)防感冒。

有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì)染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

3、常吃蔥蒜預(yù)防感冒

夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

4、注意多鍛煉身體

提高自身的免疫系統(tǒng)，這樣就增強(qiáng)抵抗病毒的能力，你可以通過鍛煉身體來增強(qiáng)，同時(shí)多吃蔬菜，水果，最好不要吃反季節(jié)的蔬菜，多吃食品有利于預(yù)防感冒。

5、按摩身體的穴位來預(yù)防感冒

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6、熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

每個(gè)孩子主要我們家長做到以上的幾點(diǎn)，就可以幫助預(yù)防感冒，另外每一位感冒患者都應(yīng)該去及時(shí)吃藥，并且要去鍛煉身體，那樣才可以早日讓自己康復(fù)。