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7、枕頭

枕頭用太久，對(duì)頭部和頸部的支撐作用就會(huì)失效，還非常不衛(wèi)生。頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。

使用規(guī)則：如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：枕套變色(汗水或真菌引起);睡醒后脖頸酸痛(枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊);早上起來常覺得氣喘(枕頭中的灰塵引起過敏反應(yīng))。

更換周期：1-2年。

8、床墊

隨著生活水平的提高，大家對(duì)睡眠的要求越來越高，而床墊在這中間扮演著舉足輕重的角色。一款好的床墊能讓睡眠更安逸。不過，不要以為花了大價(jià)錢買了好床墊，從此就高枕無憂了。床墊也是得定期更換的。質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。

更換周期：5-10年。

9、凈水機(jī)

一般家庭用凈水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間使用后，凈水機(jī)的過濾功能不但會(huì)有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的健康。

使用規(guī)則：定期清洗凈水機(jī)，每個(gè)月應(yīng)拆洗一次。

更換周期： 6年。