水是維持我們機體健康的基本物質(zhì)，及時補水是我們每個人都應(yīng)該做到的事情，可是在生活中，很多的男性朋友卻不能養(yǎng)成這種良好的習(xí)慣而導(dǎo)致身體總是會因為缺水而發(fā)生健康的問題。所以，我們想這里提醒大家，一定要及時為自己補充足夠的水份。

我們經(jīng)常都說“女人是水做的”，其實在生活中，每個人都是需要及時補充水分的。男性朋友每天忙于職場打拼， 面對生活和工作的壓力，再加上新陳代謝比女人更快，因此，更應(yīng)該多飲水。如果因為工作太忙，顧不上喝水，這樣就容易導(dǎo)致體內(nèi)水份不夠，影響身體健康。

水是維持機體健康的最基本物質(zhì)，人體所有代謝活動都離不開水，水是構(gòu)成人體的主要成分;血液循環(huán)、消化系統(tǒng)或是其他的化學(xué)作用都需要靠水才能完成。水既是人體的清道夫又是守護神，每天經(jīng)由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。

水在人體內(nèi)不像糖、脂肪那樣被人體所儲存，水的攝入和排出保持著嚴(yán)格的平衡。為了維持體內(nèi)的水分平衡和機體正常健康地運轉(zhuǎn)，必須保證每天攝入與排出的水分相一致或更多。否則，一旦體內(nèi)缺水，代謝產(chǎn)物和廢物就不能正常排出，血液循環(huán)不暢，體溫?zé)o法恒定，體內(nèi)各種生理活動均無法正常進(jìn)行。

男性朋友在飲水時，最好是飲涼開水，因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用，促進(jìn)胃腸收縮。如果不適應(yīng)，微溫的開水也可以，但不宜飲用過燙的開水，因為燙開水不能很快飲完，起不到?jīng)_洗胃腸的作用。

多飲水對男士健康是非常重要的，尿液濃度太高了會對前列腺產(chǎn)生刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，喝水喝的多了，不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度，起到預(yù)防前列腺炎癥的作用。