大家應(yīng)該知道，我們每天的飲食中的營養(yǎng)成分是維護我們生命活動的主要來源，而且，科學(xué)的飲食還能夠提供我們身體正常新陳代謝所需要的各種營養(yǎng)，及時的補充營養(yǎng)，能夠補養(yǎng)我們五臟的精氣，達(dá)到協(xié)調(diào)人體精神和生理活動的目的。

食物借其五味補養(yǎng)五臟，亦能益智增神、強身健體。目前正值秋末冬初，是調(diào)養(yǎng)身體的好時期，下面向大家介紹補五臟的一些藥膳療方供大家參考。

健脾藥膳

健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調(diào)中之功效。適用于脾虛氣弱之人，癥見精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質(zhì)淡、苔白、脈緩無力等。

參棗米飯

黨參10克，糯米250克，白糖50克。將黨參、大棗放在沙鍋內(nèi)，加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用。將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟后，扣在盤中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成�？勺鲈绮褪秤谩４嗣罪埦哂薪∑⒁鏆庵�功效，適用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等。

白術(shù)豬肚粥

白術(shù)30克，檳榔10克，豬肚1只，生姜少許，粳米60克。將豬肚洗凈，切成小塊，同白術(shù)、檳榔、生姜煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用于脾胃虛弱、消化不良、不思飲食、倦怠少氣、腹部虛脹、大便溏瀉不爽等，具有補中益氣、健脾和胃的功效。