《中國(guó)好聲音》第三季落下帷幕，先不說(shuō)討論冠軍是誰(shuí)的問(wèn)題，相信不少人都會(huì)汪峰組的學(xué)員帕爾哈提獨(dú)特的嗓音留下了深刻的印象。小編其實(shí)也很喜歡這種沙啞的嗓音，但是很多網(wǎng)友對(duì)此聲音并不買(mǎi)單，不少網(wǎng)友也認(rèn)為這種聲音實(shí)在是讓人覺(jué)得渾身不舒服，就像感冒后嗓子沙啞的感覺(jué)一樣。但是小編確實(shí)很欣賞帕爾哈提的嗓音，同時(shí)也確實(shí)為他擔(dān)心，秋冬季節(jié)天氣干燥，帕爾哈提的嗓子確實(shí)需要多加護(hù)理。

《中國(guó)好聲音》帕爾哈提：秋冬記得多護(hù)嗓

秋季多吃護(hù)嗓三寶

梨

梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過(guò)，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

荸薺

荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田，皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲(chóng)。

白蘿卜

白蘿卜素有“小人參”秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水常讓人覺(jué)得喉嚨不舒服，此時(shí)多吃些保護(hù)嗓子的食物尤為重要。之稱(chēng)。中醫(yī)認(rèn)為，生吃蘿卜可以清熱生津，補(bǔ)水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤(rùn)、清甜爽口，生吃對(duì)于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。需要提醒的是，蘿卜雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽(yáng)虛型便秘的人吃了，可能會(huì)加重癥狀。