明日便是秋分，俗話說，秋分一到，晝夜平分。秋分節(jié)氣表示秋天已經(jīng)過去大半，秋分一過，預(yù)示著深秋季節(jié)的到來。秋分過后，晝夜溫差更大，氣溫逐漸下降，冬季其實已經(jīng)在不遠處虎視眈眈了。秋分時節(jié)正是滋補養(yǎng)生的好時機，此節(jié)氣的養(yǎng)生之首便是調(diào)理飲食。秋季是各種蔬菜瓜果豐收的季節(jié)，此時滋補養(yǎng)生不妨多多食用這類蔬果，效果定當不錯。

秋分節(jié)氣滋補食當?shù)?蔬果養(yǎng)生去秋燥

秋分吃什么好：梨子清肺

梨子是秋天最好的水果，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良等癥。梨是最常見的清肺食物，可以蒸食、煮湯，還可以搗泥成梨糕，對肺熱、咳嗽、咽喉腫痛效果極佳。

秋分吃什么好：甘蔗潤燥

甘蔗是解熱、潤燥、滋養(yǎng)、生津的佳品，它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用，能助脾和中，有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人均可食用甘蔗。甘蔗味甘性寒，可滋補養(yǎng)血，清熱生津，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。

秋分吃什么好：大棗益氣

大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據(jù)藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。秋季是大棗成熟的時節(jié)，不妨適當多吃些大棗，滋養(yǎng)生津。