每個(gè)人都想自己能保持青春的活力，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們每個(gè)人都會(huì)感覺到衰老的到來(lái)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果想用青春的活力做好自己的工作，保持生活的質(zhì)量，那么下面五種食物是必不可少的。

青春活力永不衰老 男人五類食物不可少

以下是幾種常見的強(qiáng)力食品：

1.酸奶

酸奶長(zhǎng)期以來(lái)贏得了很好的聲譽(yù)，被稱為“大眾良藥”。它可以使老年人變得年輕�，F(xiàn)在有科學(xué)證據(jù)表明，酸奶是通過(guò)增強(qiáng)人體免疫功能來(lái)做到這一點(diǎn)的。它的作用機(jī)理是：可以把免疫系統(tǒng)中干擾素的數(shù)量增加5倍。所以，你只要每天喝兩杯酸奶，堅(jiān)持4個(gè)月，就能達(dá)到這種效果。

最新的研究表明：酸奶可以增強(qiáng)天然殺手細(xì)胞的活力，以對(duì)抗癌癥，特別是肺癌和結(jié)腸癌。

2.大蒜

大多數(shù)人都聽說(shuō)過(guò)大蒜的療效。大蒜主要是通過(guò)激活T細(xì)胞來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)機(jī)能的。如果你覺得大蒜會(huì)給社交活動(dòng)帶來(lái)不便。別害怕，你可以吃經(jīng)提煉的沒有氣味的大蒜片。它可以使天然殺手細(xì)胞活力至少增加兩倍。

3.蘑菇

你常常在中國(guó)餐館里吃到這種與其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。據(jù)一系列研究證實(shí)，無(wú)論你是在餐館享用，還是在家里自己做了吃，蘑菇中含有的某種物質(zhì)能顯著增加T細(xì)胞及其他抗癌物質(zhì)的數(shù)量。

蘑菇中所含的這種物質(zhì)還可以阻止肺癌細(xì)胞的擴(kuò)散。所以，蘑菇不僅可以降低患癌癥的可能，而且還可以防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。