中秋前后秋意漸濃，想必夏日的火熱，九、十月份天氣是涼快下來了，天高氣爽之時(shí)，換季時(shí)的秋乏、秋燥也隨之而來。秋乏、秋燥有哪些表現(xiàn)?有些人整日提不起精神、沒做什么事便很容易疲勞;有些人心情無端易煩燥......那么如何調(diào)理這些秋乏秋燥癥狀呢?下面介紹中醫(yī)按摩穴位預(yù)防秋燥的方法。

秋季為什么會(huì)產(chǎn)生秋乏?

在不同的氣溫、濕度、氣壓等綜合氣象條件下，人體會(huì)有不同的反應(yīng)，這種生理變化實(shí)際上是身體機(jī)能的一種自動(dòng)調(diào)節(jié)，以維持機(jī)體的平衡。炎炎的盛夏，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加，神經(jīng)的緊張活動(dòng)增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié)，人體過度消耗的能量得不到及時(shí)有效的補(bǔ)償，失去了較多的“老本”。

秋季，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，人體也因此感到非常舒適，處于松弛的狀態(tài)，不過機(jī)體卻有一種莫名的疲憊感。這種狀況就是“秋乏”。它是補(bǔ)償盛夏季節(jié)帶給人體超常消耗的保護(hù)性反應(yīng)，也是機(jī)體在秋季氣象環(huán)境中得以恢復(fù)的保護(hù)性措施。

緩解秋乏可按摩穴位來提神

按摩太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。按摩此穴位適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。

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