不少男人發(fā)現(xiàn)讓自己戒煙是一件不可能的事情，所以男人還是一如既往的在任何場(chǎng)所“吞云吐霧”。那么也有不少養(yǎng)生男士希望自己即便吸煙也可以盡量健康一些。這里就為吸煙一族介紹7種“健康”吸煙的方法，希望煙癮者可以盡可能減少吸煙對(duì)健康的危害。

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一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分

在吸煙的人群中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾病都是長(zhǎng)期的在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙是有著直接關(guān)系的!水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無(wú)法發(fā)揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水分已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水!，而不是吸煙!

所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。

二、新開包的煙要放放再吸

新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時(shí)不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風(fēng)幾天才行。這是因?yàn)�，卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來(lái)面目。

所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下，三分鐘以后再吸;這會(huì)大大降低吸煙對(duì)人體的危害。

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