男科專家表示，男人若像女性一樣改為下蹲式排尿，將少受癌癥的傷害。蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、糞臭素等致病變物質(zhì)的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致病變物質(zhì)的毒害。

一小時(shí)排尿一次最健康

專家忠告：男性不管有無(wú)尿意，每小時(shí)排尿一次，可有效減少膀胱病變的危險(xiǎn)。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的導(dǎo)致病變物相當(dāng)多。

男性排尿后別立即坐下

男科專家通過(guò)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后最好站立3-5分鐘后再坐下。

小便完擠壓會(huì)陰

男性的尿道較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?專家介紹了兩個(gè)方法：

①排尿后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。不僅能排出膀胱中殘留的尿液，還對(duì)能有效預(yù)防慢性前列腺炎。

②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

不少男人認(rèn)為蹲著排尿是一件羞恥的事情，其實(shí)不然。凡是對(duì)健康有利的事情，我們都要提倡并堅(jiān)持進(jìn)行。對(duì)于健康，永遠(yuǎn)沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)。