近年來關(guān)于男性性功能障礙等疾病越發(fā)常見，除了與生活習(xí)慣有著一定的關(guān)系以外，導(dǎo)致男性性功能障礙也與飲食脫不了干系。

在我們?nèi)粘Ｉ�活中有很�?ldquo;敗性”的食物，如果不小心過量攝取的話，就極有可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)“不舉”等情況。在此提醒男性朋友，為了你的健康她的“性福”，以下五種食物最好不要多吃。

1.油炸食物

要說起對人體健康的破壞程度，反式脂肪比起飽和脂肪來說，是有過之而無不及。比如在薯?xiàng)l、餅干、曲奇等食物中普遍都含有大量的反式脂肪。這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇大量增加，從而堵塞血管最終導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能障礙等問題。

2.精面粉

精面粉所烹制的食物通常口感都比較好，因此備受大眾的歡迎，但如果從營養(yǎng)角度來看的話它似乎并不符合現(xiàn)代人的營養(yǎng)觀。這類食物在最初的加工階段，其中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)都已經(jīng)被破壞殆盡了，特別是其中所含有的鋅最起碼被破壞的程度達(dá)到四分之三。對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的，在男性的前列腺中含有量最多的就是鋅。

3.黃豆

黃豆其實(shí)是非常營養(yǎng)的食物，并且它還具有降低膽固醇的功效，但對于男性來說并不是如此。很多男性之所以會出現(xiàn)性功能障礙，主要是在平時過量吃豆腐、豆?jié){等豆制品，在這些豆制品中含有一種叫雌激素食物，如果過量食用的話極有可能會影響到男性性征。

4.肥肉

很多男性經(jīng)常是“無肉不歡”，日常飲食必須是餐餐有肉才能吃的香，但有些肉類食物卻讓你無法“剛陽”。比如牛肉、熏肉、香腸、午餐肉等肉類，其中所含有的飽和脂肪以及膽固醇會堵塞血管，這些血管當(dāng)然也包括輸送血液至性愛部位的血管。血管被堵塞也就造成充血不充分，這樣如何讓你高舉?

5.高脂牛奶

雖然說乳制品是蛋白質(zhì)的重要來源，但在挑選的時候還是應(yīng)該注意，男性最好是遠(yuǎn)離全脂產(chǎn)品。這類高脂牛奶的危害并不亞于肥肉，如果在飲用這類牛奶的同時在吃肥肉類食物，立馬會讓其破壞性效果立竿見影。

男性性功能障礙說白了就是性無能，這對男性來說除了痛苦以外還有無法言說的尷尬，為了預(yù)防以及更好的治療性功能障礙，建議你對以上這些食物要慎食。