對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，除了一日三餐，最多的就是他的飯局酒局。而男性朋友吃飯也多不是很講究。飲食不宜男人要當(dāng)心骨骼，不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣很可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

與女性相比，特別是那些患有易餓癥的男性，假如飲食不合理的話，更易呈現(xiàn)骨質(zhì)毀傷的狀況�？蒲腥藛T指出，患有骨質(zhì)松散的男性，大都是都是飲食不規(guī)則惹的禍。因此男人飲食無(wú)常要注意骨科疾病。美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)的阿諾德·安徒生博士和他的同事對(duì)380個(gè)飲食不規(guī)律的人進(jìn)行了研究，其中46%為男性。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律的男人的骨骼密度遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食國(guó)人的骨骼密度。

這種骨質(zhì)損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規(guī)律的并發(fā)癥，實(shí)際上，問(wèn)題還相當(dāng)嚴(yán)重。據(jù)估計(jì)，有大約1/6的男人有飲食不規(guī)律的不良習(xí)慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫(yī)生對(duì)飲食不規(guī)律的嚴(yán)重后果都缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。

而關(guān)于骨質(zhì)損傷的治療問(wèn)題，治療由飲食不規(guī)律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒(méi)有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來(lái)幫助恢復(fù)骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)并且能夠增加骨骼的抗擊強(qiáng)度�；脊琴|(zhì)疏松癥的男人應(yīng)盡量避免在體育活動(dòng)及其他高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中發(fā)生激烈的身體對(duì)抗和接觸，因?yàn)檫@樣極易發(fā)生骨折。

男人飲食無(wú)常要注意骨科疾病，研究還發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律男人的雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度。目前，研究正在探索利用荷爾蒙恢復(fù)骨骼密度的治療方法，通過(guò)提高雄性激素含量以幫助男人們“骨頭硬起來(lái)”。