如果說男性脾氣不好有攻擊性因為缺鈣，那么這樣的人是不是只需要不該就會精神狀態(tài)平和穩(wěn)定了呢？事實正是這樣，因為有研究指出鈣有鎮(zhèn)靜讓人緩解緊張，說以很多人拿牛奶作為睡前的催眠劑。

長期低血鈣可能出現(xiàn)精神癥狀：煩躁、易激動、抑郁或精神病。兒童常有身體和智力發(fā)育遲緩的現(xiàn)象和牙齒發(fā)育障礙。成人會逐漸出現(xiàn)脾氣不好有攻擊性的表現(xiàn)。

有實驗證明，在食物中增加鈣量可以改變精神疾病患者的攻擊性和破壞性行為;有的醫(yī)生用鈣劑治療胸膜炎的劇烈針樣疼痛;偏頭痛的患者補鈣可以得到緩解;有的人看牙病前服些鈣劑可以減輕疼痛;孕婦增加鈣營養(yǎng)可緩解分娩痛;也有人用鈣劑治療病經(jīng)。

從上述這些例子中，我們可以知道鈣有鎮(zhèn)靜和止痛兩種作用。實際上鈣的鎮(zhèn)靜止痛作用是通過降低神經(jīng)緊張和安定情緒實現(xiàn)的。人的精神狀態(tài)也就是情緒，其穩(wěn)定性和敏感性與鈣有棍密切的關(guān)系。鈣有助于神經(jīng)組織的傳導(dǎo)，嚴重缺鈣神經(jīng)會變得緊張、會使人煩躁不安、易怒脾氣大。缺鈣時人體內(nèi)能量消耗大，因此神經(jīng)無法松弛，這就必然導(dǎo)致疲倦乏力現(xiàn)象的產(chǎn)生。鈣的這種松弛鎮(zhèn)靜的功效，既可以緩解緊張的心理，又可以改變?nèi)说膲钠�氣�?/p>

因為有鎮(zhèn)靜的作用，鈣進入體內(nèi)就能達到催眠的目的。失職作為一種病癥主要是自身不能調(diào)節(jié)神經(jīng)，使其松弛，需要服用鎮(zhèn)靜催眠藥來幫助。常有失眠現(xiàn)象的人，不妨睡前吃些鈣劑或喝一杯熱牛奶，這樣可以達到緩解癥狀的效果，因為牛奶里含鈣很多。