說到男性保健，十有八九者會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽(yáng)。滋陰？笑話！那是女人的事情。然而，這樣的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。從中醫(yī)角度講，男性滋陰比壯陽(yáng)更重要。

吃得很好但代謝不掉

專家指出，如果把人體代謝系統(tǒng)比作一個(gè)容器，不停地向容器中塞山珍海味，越塞越多，極易導(dǎo)致人體代謝不掉，因?yàn)樗�遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的需要。這時(shí)，食物就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X漲；邪火往下走，就會(huì)危及前列腺。

此時(shí)，如果男性還不停地向這個(gè)容器中塞食物，只能是火上澆油。

調(diào)理脾胃就是滋陰

有這樣一個(gè)病例。一位45歲的中年男性，成年累月吃補(bǔ)品，卻越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。他很生氣，感覺這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天只吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。

一位老中醫(yī)化解了他的疑惑：脾胃運(yùn)化不好，吃了補(bǔ)品無法被吸收，結(jié)果囤積在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個(gè)身體像燒焦了一樣，當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然就變得強(qiáng)壯。陰是陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽(yáng)是陰的功能表現(xiàn)。可想而知，如果沒有物質(zhì)，哪里談得上功能？

男人不妨這樣滋陰

專家介紹，滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男性不妨向女性學(xué)習(xí)，每天早上喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥；每天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣；經(jīng)常吃山藥以健脾。

此外，不妨試試這個(gè)滋陰小妙方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，共同煮水，開鍋20分鐘后即可飲用。每天早晚各喝一次。