幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關(guān)系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，所以說幽默是健康的“催化劑”。

男人，笑一笑更健康

幽默是健康生活的藝術(shù)：生活中幽默無處不在、無時不有，題目在于你如何捕捉和尋找。英國作家蕭伯納有個精辟的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，沒有它，人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。”

幽默是一種高級的談話藝術(shù)，一個人格成熟的人常懂得在適當?shù)膱龊鲜褂们∪缙浞值挠哪�，把一些原來很困難的場面轉(zhuǎn)變過來，使沖突在風(fēng)趣中得到緩和。

例如：有一天，古希臘哲學(xué)家蘇格拉底正在和一群學(xué)生談?wù)搶W(xué)術(shù)題目，他脾氣急躁的妻子忽然沖了進來，不由分說地痛罵一通，接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來，把蘇格拉底全身都弄濕了。學(xué)生們以為老師一定會大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，風(fēng)趣地說：“我知道，雷聲過后，一定會下雨的。”

大家聽了，不禁哈哈大笑，蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出往。在日常生活中，盡大多數(shù)人都難免會與家人或同事發(fā)生不愉快，在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣，就往往能化緊張為寬松，保持互助友愛、同等協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。

幽默是健康的源泉與標志：醫(yī)學(xué)研究表明，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當其因受到適宜的刺激而呈現(xiàn)興奮狀態(tài)時，能使人體發(fā)生一系列的生物化學(xué)反應(yīng)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善血液循環(huán)，促進免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，因此科學(xué)家把幽默生動地比喻為“心理推拿”。

幽默不僅能調(diào)節(jié)心理平衡，而且能延緩朽邁。一個人要想生活得愉快、健康、長壽，不妨多點幽默。當然，并不是所有的人都能學(xué)會幽默的，只有那些熱愛生活、胸襟博大、樂觀豁達的人才會幽默，而一個憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失看者是不會有什么幽默感可言的。

幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關(guān)系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，所以說幽默是健康的“催化劑”。

幽默是一種優(yōu)美、健康的品質(zhì)：幽默往往是有知識、有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是一種高雅的風(fēng)度。幽默，人人喜歡，由于它會給人帶來歡樂和幸福;幽默，人人向往，由于它能使人氣質(zhì)非凡、魅力獨具。世界上不少著名人士都具有幽默感。

鄧小平曾對人說：“天塌下來我也不怕，由于有高個子頂著。”陳毅也是一位幽默大師，平時講話時總是妙語連珠，即使在戰(zhàn)火紛飛、身處盡境時仍布滿樂觀、幽默地寫下《梅嶺三章》等不朽詩篇。幽默來自良好的心態(tài)和樂觀的個性，一個具有幽默感的人在與別人的交往過程中更輕易獲得信任和喜愛。德國作家布拉爾說：“使人失笑的，是滑稽;使人想一想才失笑的，是幽默。”

一個具有幽默感的人能從自己不順心的境遇中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”，從而使自己達到心理平衡。難怪有的科學(xué)家把幽默生動地比喻為強壯體魄、調(diào)節(jié)情緒的身心解毒劑，是最忠實、最省錢的貼身保健醫(yī)生。學(xué)會幽默可減輕心理上的挫折感，有益于內(nèi)心的安寧。幽默是一種“自我”的保護方法，也是一種很好的修養(yǎng)之道。

幽默是一劑健康“良藥”：幽默總是和笑連在一起的，笑不僅僅使人心情愉快、精神振奮，而且能消除憂慮、穩(wěn)定情緒。生理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，笑可使大腦分泌出一種快活物質(zhì)——腦啡呔，該物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增大肺活量，促進血液循環(huán)，改善心肺功能，加快全身代謝。

幽默還能激活處于抑制狀態(tài)的腦細胞，擴張血管，有效地改善大腦的供血供氧功能，增強腦細胞的活力。因此，幽默常被應(yīng)用到醫(yī)療實踐中，例如：國外有些醫(yī)生常關(guān)照患抑郁癥的病人多看幽默小說和滑稽戲，或天天進行一次“笑療”。笑既是良好情緒的反應(yīng)，也是心理健康的表現(xiàn)。