大家在日常生活當(dāng)中，要注意男性的身體變化，有很多的男性，平時過度的勞累，這樣容易造成自身免疫能力下降，平時大家需要注意男性的身體保健，避免造成身體素質(zhì)下降，很多男性會出現(xiàn)身體乏力，疲勞，那么，男性警惕身體素質(zhì)下降的7個信號。

男人警惕身體素質(zhì)下降的七大信號

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。

2、頭發(fā)

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>

3、聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

4、肺功能

胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。

5、性生活頻度

性沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

6、陰莖勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

7、肌肉與骨骼

發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。

疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。

很多的男性，長時間的憋尿會造成前列腺炎，男性疲勞時應(yīng)該注意多休息，避免造成身體素質(zhì)受到影響，而且要注意合理的進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該注意自己的生活事項(xiàng)，全面進(jìn)行護(hù)理，并且在日常生活中，也要注意科學(xué)進(jìn)行飲食，有效地進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，這樣對身體才有好處。