中年男士如何防脫發(fā)?現(xiàn)在的工作，大多都是腦力勞動(dòng)，而過(guò)多的腦力勞動(dòng)，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生一定的損傷，脫發(fā)就是困擾中年男士的一大問(wèn)題。就是因?yàn)槊摪l(fā)，多少事業(yè)有成大老板扣上了頭套。下面小編就介紹幾個(gè)預(yù)防男性脫發(fā)的小技巧，幫你遠(yuǎn)離“寸草不生”的煩惱!

原因1 慢性疾病

有些疾病會(huì)引起大量的掉發(fā)，如頭癬、濕疹、貧血等。

原因2 營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

人是需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能正常的生長(zhǎng)的，頭發(fā)也是一樣，一旦我們飲食不均衡，頭發(fā)就會(huì)“反抗”性地脫落。

原因3 用腦過(guò)度

相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男人更適合從事于腦力活動(dòng)，而一旦用腦過(guò)度，我們的頭部血液就會(huì)相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，毛發(fā)就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致掉發(fā)。

原因4 內(nèi)分泌紊亂

人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在生長(zhǎng)和發(fā)育，頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起掉發(fā)。

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，無(wú)論求職還是處對(duì)象，一頭干凈利落的頭發(fā)都是能為他的形象增色的。但是對(duì)于脫發(fā)的人而言，這種想法簡(jiǎn)直是奢侈。怎樣防止脫發(fā)，小編來(lái)教您。

均衡飲食。飲食有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)，平時(shí)可以多補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、新鮮蔬果，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都有一定的幫助。

避免損傷。掉發(fā)嚴(yán)重的有一部分原因是因?yàn)楸换瘜W(xué)物質(zhì)所傷害，如染發(fā)、燙發(fā)。這些行為會(huì)破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以盡量不要染發(fā)。

多刺激頭皮。脫發(fā)人群要多梳頭、多洗頭，能加速頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的再生。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定是最好預(yù)防疾病的方法，同時(shí)也能保護(hù)好掉發(fā)。

釋放壓力，心態(tài)樂(lè)觀。對(duì)于每天緊張的工作，男人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得精神緊張，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況。平時(shí)有時(shí)間可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，頭發(fā)自然就長(zhǎng)出來(lái)了。

以上就是幾個(gè)預(yù)防男性脫發(fā)的小技巧!如若男性經(jīng)常出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，就說(shuō)明體內(nèi)缺乏了某種營(yíng)養(yǎng)，而吃藥不如食補(bǔ)，這樣才能在根上解決脫發(fā)問(wèn)題!