男性更年期怎樣早期發(fā)現(xiàn)骨質疏松?對于處于中年男人來說，如果你不注意自己的身體健康和骨質問題，很可能在中年時期容易產生骨質疏松癥的難題。

骨質疏松是更年期最易發(fā)生的一種常見疾病。它是指骨質密度下降、骨皮質變薄、骨應力強度減小，X光片上骨密度變小的疾病。由于中老年性激素水平下降，鈣磷代謝發(fā)生改變，引起骨質成分變化，骨質逐漸變得疏松，X光片可發(fā)現(xiàn)骨密度變化時，說明骨骼中的礦物質比正常時減少30%～50%以上，可診斷為骨質疏松癥。

一般男性更年期時，骨骼變化較大，都有不同程度的骨強度減退，隨著退休，工作繁忙程度的下降，體力活動也明顯減少，骨骼疏松以四肢為快。正常情況下，大多數(shù)人不會出現(xiàn)較嚴重的癥狀，僅40%～50%的老年人才有輕重不同的感覺。

骨質疏松病人，由于失去了骨骼的堅硬性，支持作用減弱，所以感到全身乏力和酸痛。疼痛以脊椎與骨盆為主，并可延伸至腰及下肢，活動時疼痛加劇，臥床休息時減輕。骨質疏松患者骨堅強度下降，極易骨折，在外力或不當姿勢時也會發(fā)生，更年期如飲食調攝不當，維生素和人體必需物質攝入減少，骨骼疏松程度會加快加重。早期無明顯癥狀，僅覺得神疲乏力，以運動或體力勞動后尤為嚴重，腰膝酸軟，休息后則緩解。以后逐漸加重，并發(fā)展到行走不久后即出現(xiàn)全身乏力和酸痛，疼痛以腰骶部為重，常易誤認為是腰肌勞損。伴有下肢沉重感�；顒訒r疼痛加重，臥床休息時減輕，再下床時，又會加重。甚則坐、立時間較長，彎腰、上樓以及咳嗽、噴嚏時都會加重疼痛。與天氣變化有關。

這里除了一些常見的補鈣措施之外，男人還需要多吃一些食物比如海鮮或者蝦皮來達到補鈣的目的。當然了補鈣知識一方面，多運動也有很多的好處。