大齡男逆襲小鮮肉必須做到的事有很多，除了保持一顆年前的心之外，其他要做的事情都也必須要做好。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹大齡男如何當(dāng)一枚小鮮肉，其實(shí)很簡單奧。

在小鮮肉當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代，擄獲芳心的秘訣是?正確的保養(yǎng)!這樣做不僅能夠讓你逆襲鮮肉們，更讓你的生活多了幾分活力與樂趣，那么，正確的保養(yǎng)是涂涂抹抹嗎?然而并不是，男性朋友們其實(shí)只要做好這些習(xí)慣就可以了。

逆襲小鮮肉 這些事情不可少!

常用剃須刀，年輕5歲半。英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

7小時(shí)<睡眠<8小時(shí)，壽命最長。一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

維生素A除眼紋。隨著年齡增加，細(xì)胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。

股四頭肌強(qiáng)，關(guān)節(jié)炎疼痛少。美國梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強(qiáng)的人，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。

多吃菠菜，長肌肉。男人肌肉發(fā)達(dá)，看起來更年輕�！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實(shí)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質(zhì)疏松。

當(dāng)然了除了這些之外，還有很多事情需要大家來做。比如一些常見的活動(dòng)像party等，如果可以多參加就能獲得不少認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)奧。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道還是推薦多運(yùn)動(dòng)褲可以幫助大家永葆年輕。