夏季男人保健康 飲食習(xí)慣不能少，這也是很多男人為什么夏季總是身體不舒服甚至感覺(jué)精力不濟(jì)的原因所在。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道今天為大家介紹，男人夏季如何通過(guò)飲食保證身體的健康良好，其實(shí)這些習(xí)慣如果一旦養(yǎng)成不但可以幫助大家獲得健康，還可以通過(guò)這些好習(xí)慣獲得下半生的健康呢。

不愛(ài)喝水

大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大興趣，甚至不覺(jué)得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。