吸煙者應該避開的健康壞習慣有哪些?對于吸煙者來說，雖然吸煙想要戒掉非常困難，但是如果方法得當一樣可以獲得好的身體健康。所以很多人盡管在吸煙，但是有一些吸煙的壞習慣確實不能避免，如果你一邊吸煙一邊改不掉這些習慣，你的身體健康會受到更加難以想象的影響。

吸煙對人體危害極大，口腔癌、喉癌、肝炎、肺病等都是吸煙的常見病，長期吸二手煙的人也容易患上各種病。那么怎么樣抽煙才不傷身體呢?　吸煙也是有學問的，錯誤的抽煙習慣會讓人身患重病，而正確的吸煙方法既可以緩解煙癮，還可以最大限度地減少煙霧對身體的傷害。下面為您介紹怎么樣抽煙才不傷身體的秘籍。

1、飯后一支煙，賽過活神仙

①飯后人體熱量大增，吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。

②飯后吸煙給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。

③身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。