午休趴桌上上睡覺 當(dāng)心脊柱變形。不恰當(dāng)?shù)乃�覺姿勢很容易導(dǎo)致一系列的健康問題，很多人中午喜歡趴著睡覺，其實(shí)這樣對身體健康沒什么好處。趴著睡覺不但容易導(dǎo)致青光眼，甚至容易導(dǎo)致脊柱變形。所以大家午睡如果想趴著睡覺很容易導(dǎo)致一系列的問題。

中午能睡上一覺既能緩解大腦疲勞，又能補(bǔ)充體力，對健康意義重大。然而對許多白領(lǐng)來說午睡卻是個(gè)奢侈品，由于大多數(shù)公司沒有提供午休床的“仁政”，大家只能趴在桌子上睡，可一覺醒來，雙眼朦朧不說，脖子痛腰也痛。長期趴桌睡覺反脊椎生理曲線，會誘發(fā)多種頸腰椎疾病。

病因

趴桌睡覺反脊椎生理曲線

據(jù)溫主任介紹，脊椎特有的生理曲線是頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多個(gè)“S型”組成的生理構(gòu)造，并以此支撐身體的平衡。

日常生活中，我們愛以“S型”來形容女性的身材美，正是因其突出了人體脊椎的生理曲線。而習(xí)慣睡覺墊枕頭，沙發(fā)上放幾個(gè)靠墊，也是為了維持這種曲線，以讓身體感到舒服。

相反，趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個(gè)極度不良的姿勢。此時(shí)頸椎向后彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反;同理，身體下伏，腰椎向后彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，由于韌帶、肌肉的過度牽拉，短時(shí)間內(nèi)會產(chǎn)生酸痛、勞累的感覺，而長此以往韌帶、肌肉的勞損、松弛會逐漸打破脊椎的平衡，造成椎間盤的退變，繼而出現(xiàn)頸、腰背部疼痛，影響正常的工作和生活。