雞蛋是我們日常生活中的常見食物，對男性健康有益，但是男人吃雞蛋也要有所注意。特別是不同年齡男人在吃雞蛋的數量上，如果雞蛋吃得過多過量，那么非但對健康沒有絲毫幫助，甚至還會加劇危害。特別是中年男人每周若吃七個雞蛋，那么大大增加早死的風險。

雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。雞蛋對男性的好處可不少，正確吃雞蛋在健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老、美容護膚等方面的功效不容忽視。

雖然雞蛋有助男性健康，但是雞蛋的食用也要注意方式方法，因為盲目或不規(guī)范的食用雞蛋非但對身體保健沒有絲毫幫助，甚至還會導致更大的危害。有研究表明，經常吃雞蛋的男性的死亡率會升高22%，如果是糖尿病患者，這個概率還要翻倍。

之所以說雞蛋吃太多不利男性健康，是因為在雞蛋中的膽固醇，并不像是黃油和肉類中的脂肪一樣，而會使血液中的膽固醇濃度大幅升高，所以會讓自己的健康大打折扣的。另外，雞蛋吃太多，那么會導致營養(yǎng)過剩，進而轉化為脂肪，這樣會讓身體發(fā)福，成為水桶腰。

男人特備是中年人男人，若雞蛋吃太多，那么往往會增加死亡的機率。由于不少中年男人有慢病，價值吃太多雞蛋導致肥胖，所以對身體的危害可想而知。并且美國研究人員說，每周吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。這也證實了這一說法。所以，雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但是雞蛋的適應癥和禁忌癥及食物的注意事項不得不引起重視。