深呼吸有助于緩解緊張，因為深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不僅僅和肺有關(guān)聯(lián)，如果平時能堅持有意識的做做深呼吸，還能增加腦供氧量，解除疲勞。

疲勞，現(xiàn)在成了世界上的一個頑癥。許多腦力勞動者一天上班下來，深感疲勞乏力，求問醫(yī)生，也無良策。有段時間，我每遇這種情況就去浴室或理發(fā)店請人敲背，肩上幾把一捏，背上捶打了幾下，頓覺頭腦清醒。但總不能每天叫人敲打呀!再說，為什么敲打以后反而舒筋活絡(luò)了呢?

人的肩頭有個穴位叫肩窬，肩窬旁邊有個穴位叫“肺窬”，這肺窬是氣的母穴，肺窬一通，氣力就足了，于是我根據(jù)這個原理，勞作一天以后，睡在床上做深呼吸運動，一天勞累感覺頓消。