男性陽剛，女性陰柔。女人就應該滋陰以養(yǎng)顏。因此，一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽，讓自己更有男子氣。但要男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢。”但其實，人體主要是看陰陽平衡，只有平衡了，身體才健康。從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更重要。

打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結果怎么樣？人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦脹，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

中醫(yī)說，調理脾胃就是滋陰。有一位中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。

補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內產生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。

陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現(xiàn)�？上攵�知，如果沒有了物質，哪談得上功能？

滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。

此外，天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

其次，一些中成藥能起到滋陰作用，可在咨詢醫(yī)生后服用。

如天王補心丹，有助緩解心悸失眠、神疲健忘、夢遺、大便秘結、口舌生瘡等癥狀，但不能與大蒜、蘿卜、酒等同服。六味地黃湯(丸)對常出現(xiàn)心煩失眠、手足心熱、遺精、腰膝酸軟、潮熱盜汗表現(xiàn)的男性效果不錯。還可試試這個方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。