男性隨著年齡的不斷增加，使之身體各器官組織都有所下降，特別是對(duì)于性欲減退和陽(yáng)痿是非常嚴(yán)重的，繼而無(wú)法和妻子進(jìn)行更好的性生活，造成夫妻之間的感情和家庭破裂是非常嚴(yán)重的，所以通過(guò)及時(shí)的按摩保健和有效保養(yǎng)才能積極改善。那么，陽(yáng)痿和性欲減退有哪些按摩方法呢？

一、性欲減退的按摩方法

1、睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊，按壓放松，重復(fù)25次，每天均施行這種按摩。

2、按壓會(huì)陰。會(huì)陰是性機(jī)能的刺激中心，對(duì)男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3、按壓“長(zhǎng)強(qiáng)”穴。即腰骶部，長(zhǎng)強(qiáng)穴亦是性刺激重點(diǎn)，指壓5次，動(dòng)作要輕。

4、揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置于床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關(guān)節(jié)突起處抵在腰脊兩側(cè)進(jìn)行按揉。

5、按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌盡量上置于兩側(cè)腰背部，以兩手掌（尤以小魚(yú)際）著力，向下至尾骶部快速擦動(dòng)，以熱為度，此法可激發(fā)腎中陽(yáng)氣。

6、拿陰股。①坐位，先以右手拇指與四指分開(kāi)，從左側(cè)大腿內(nèi)側(cè)上端起，邊拿揉股內(nèi)側(cè)肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然后換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內(nèi)側(cè)至膝，以熱為度，再換手操作。

二、陽(yáng)痿的按摩方法

1、腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯(lián)合部推動(dòng)，由淺到深，由輕到重，循序漸進(jìn)，每次100下。其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動(dòng)每次50下。

2、陰囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣按摩睪丸，由輕至重，循序漸進(jìn)，每次100下。

3、彈擊睪丸。在睪丸上方以彈擊樣沖擊睪丸3～5次（用力不可過(guò)重），50歲以上者可經(jīng)常進(jìn)行此法操作，時(shí)間愈長(zhǎng)，效果愈好。

4、按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為“摩按魚(yú)尾”。姿勢(shì)取坐位，雙手掌同時(shí)或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3～5分鐘。

5、搓陰莖。雙手撫住陰莖，相互用力進(jìn)行揉搓，搓數(shù)次后，用手抓住陰莖頭部向外提拉數(shù)次，然后再搓揉，反復(fù)3次。

6、合陰囊。雙掌夾住陰囊，相對(duì)合掌而拍擊陰囊，開(kāi)始時(shí)用力要輕，以后逐漸加力，每次50下。

7、點(diǎn)會(huì)陰。用中指點(diǎn)揉會(huì)陰穴30～50次。

上述就是在發(fā)生陽(yáng)痿和性欲減退后所采取的方法，如果生活中有正被這樣的疾病所困擾，男性朋友不妨適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行一下按摩嘗試，這對(duì)于改善因性欲減退和陽(yáng)痿所帶來(lái)的不利影響都是有很大好處的。另外大家要避免看一些對(duì)自己身心不良的淫穢錄像圖片等。