生活中男科疾病的患者越來(lái)越多，多數(shù)疾病都和自己平時(shí)的生活飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。在生活中我們要想成好的生活飲食習(xí)慣。例如多吃一些山藥，韭菜，何首烏等等，對(duì)男性陽(yáng)痿都是很有好處的。那么，預(yù)防男性陽(yáng)痿的飲食都有哪些呢？

山藥：山藥健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精。治脾虛、泄瀉、療消渴、遺精、陽(yáng)痿等;性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

韭菜：吃韭菜可以壯陽(yáng)，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”。因其具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)的功效，對(duì)老年人性功能衰退，專家告訴我們，韭菜可以緩解陽(yáng)痿這個(gè)是正確的。

菟絲子：這是中醫(yī)里常用的治療陽(yáng)痿的一味藥材。常用的補(bǔ)腎中藥，前面說(shuō)過(guò)“腎氣一虛，腰必痛矣”，所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。

何首烏：是男人補(bǔ)腎的首先食材。有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

韭菜是男性比較熟知的一種壯陽(yáng)食物，也是效果比較好的食物，口感也好，所以韭菜壯陽(yáng)是很多男性比較偏愛(ài)的。男性在食用這些壯陽(yáng)的食物后，如果感覺(jué)沒(méi)有效果的話，建議盡快到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，不要因?yàn)槊孀硬桓胰ブ委�，這種疾病不是拖一會(huì)就好的，要抓緊治療下面就是具體的介紹。

有什么事情會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿出現(xiàn)呢

人體對(duì)血流量有自動(dòng)的調(diào)節(jié)功能，哪個(gè)器官工作忙就會(huì)向其“調(diào)動(dòng)”一些血液。洗澡后，溫度和磨擦使血液向皮膚流動(dòng)，并停留一段時(shí)間，這時(shí)行房，性器官向皮膚“搶”血液，就會(huì)發(fā)生調(diào)配上的矛盾。我們都知道，陰莖勃起是因?yàn)榇罅垦�液涌入陰莖海綿體而使陰莖堅(jiān)硬勃起的，如果性器官得不到足夠的血量，則很容易引起陽(yáng)痿，勃起無(wú)力等性功能問(wèn)題，影響性生活的質(zhì)量。

如何洗澡才能在保持生殖器官清潔的同時(shí)又不影響性功能呢?

1、洗小澡講衛(wèi)生：即僅對(duì)生殖器官局部進(jìn)行必要的清潔，以簡(jiǎn)單的局部清洗來(lái)代替洗澡。應(yīng)注意，清洗后不要用換下來(lái)的內(nèi)衣擦拭性器官，同時(shí)認(rèn)真用洗手液洗手。

2、歇一會(huì)兒助性趣：在洗澡后，最好先休息半小時(shí)，夫妻間可親昵地聊聊天，說(shuō)些對(duì)方喜歡聽的話，調(diào)節(jié)好性生活的氣氛，待到皮膚血流量恢復(fù)正常時(shí)，再過(guò)性生活就比較合適。

性交前沐浴了，既清潔了衛(wèi)生，還增進(jìn)了夫妻感情，大多夫妻對(duì)此行為都沒(méi)有異議。但從醫(yī)學(xué)角度看，沖忙沐浴急于性生活，可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿等不良的性功能問(wèn)題，影響性生活的質(zhì)量。

當(dāng)男性朋友出現(xiàn)，陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，筋骨酸痛，遺精等癥狀時(shí)，都是男性陽(yáng)痿的一些早期癥狀。在生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，過(guò)性生活時(shí)，做好清潔衛(wèi)生的工作，這樣不但可以增進(jìn)夫妻感情，還可以減少陽(yáng)痿的發(fā)生。