大家在日常生活中，應(yīng)該注意男性身體的變化很多的男性平時(shí)忙碌，所以沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間去關(guān)注自己的身體，不注意性生活，這樣很容易影響到男性的身體健康，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，要注意養(yǎng)胃，那么，遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的妙招都有哪些？

一、身體狀態(tài)一定要好

1.機(jī)體方面。

性生活是一項(xiàng)非常耗體力的運(yùn)動(dòng)，只有當(dāng)身體充分健康時(shí)，才能讓雙方享受到性愛(ài)的快感。如果雙方存在一些疾病且醫(yī)生已經(jīng)囑咐過(guò)不能過(guò)性生活者，則不可勉強(qiáng)過(guò)性生活，如果雙方有民傳染性疾病，也應(yīng)避免性生活。帶病過(guò)性生活，使身體的病況會(huì)更為嚴(yán)重，而且有些疾病還會(huì)通過(guò)性生活傳染另一方。

當(dāng)然，性生活是需要一定的體力和精力的，所以老人進(jìn)行性生活的時(shí)間明顯比年輕時(shí)少得多。所以每天下班回家，如果身體感到非常疲憊時(shí)，就算欲望再?gòu)?qiáng)，也不適合過(guò)性生活的。

2.心理方面

除了身體狀況外，心理上的問(wèn)題也不容忽視。性愛(ài)是雙方荷爾蒙分泌到一定程度時(shí)，用來(lái)表達(dá)愛(ài)意的方式，需要在雙方都情愿的情況下進(jìn)行。所以當(dāng)有一方心情郁悶或者不暢快時(shí)，勉強(qiáng)性生活還會(huì)造成心理陰影，對(duì)此產(chǎn)生反感。如果性生活時(shí)男性由于心理原因不能正常射精，久之則會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)萎。

二、自身衛(wèi)生很重要

生殖器是我們?cè)杏�下一代�?ldquo;地盤(pán)”，而由于它所處的位置相對(duì)潮濕，所以很容易滋生細(xì)菌。有很大一部分男性就是因?yàn)樾l(wèi)生問(wèn)題而引起炎癥，進(jìn)而造成陽(yáng)萎。所以日常生活一定要保證生殖部位的干燥、清潔，內(nèi)褲要勤換洗，如有需要，可每次內(nèi)褲洗后用開(kāi)水浸泡，能起到一定的殺菌作用。

在性生活時(shí)，性器官的不衛(wèi)生，還會(huì)將病菌帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。所以性生活時(shí)，適當(dāng)清洗下身是很有必要的。

三、過(guò)飽或過(guò)饑不適合性生活

吃飯過(guò)飽，胃腸道處于充盈狀態(tài)，這時(shí)就會(huì)充血，而大腦及其他的器官血液就會(huì)供應(yīng)不足，所以這時(shí)性生活是非常不健康的。而當(dāng)你非常餓的時(shí)候，體力自然會(huì)下降，這時(shí)過(guò)性生活，自然也達(dá)不到滿(mǎn)意的效果。

男人要遠(yuǎn)離陽(yáng)萎 遵守四不原則

酒后不可性生活：有很多男性認(rèn)為酒能助性。專(zhuān)家提出，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧。

經(jīng)期不可性生活：女性經(jīng)期時(shí)，身體的抵抗力會(huì)下降，這時(shí)是極容易受到感染的。而這時(shí)如果性交的話(huà)就會(huì)加大感染的機(jī)率，導(dǎo)致婦科炎癥。

浴后不可性生活：美國(guó)一間性學(xué)研究所發(fā)表性學(xué)報(bào)告指出：性生活能否正常進(jìn)行，與人體各部位血液供應(yīng)有很大關(guān)系。而熱水浴中，全身皮膚會(huì)產(chǎn)生充血。澡后立即進(jìn)行性行為，大量血液囤積在皮膚里面，無(wú)法到達(dá)其他的器官，就會(huì)造成力不從心現(xiàn)象。

產(chǎn)后不可性生活：不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性的子宮都會(huì)受到損傷，這時(shí)如果進(jìn)行性生活，會(huì)造成子宮的二度損傷，延長(zhǎng)子宮的修復(fù)時(shí)間，還有可能導(dǎo)致子宮出血。

平時(shí)大家需要注意男性的身體保健，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意調(diào)理方式，加強(qiáng)體育鍛煉，好好的進(jìn)行休息，平時(shí)也要注意自身的調(diào)理方式，要注意戒煙戒酒，避免導(dǎo)致人體受到呢？更多的危害，平時(shí)男性需要注意自己的生活事項(xiàng)，而且，也要注意考慮男性的情緒。