大家一定要注意，無論是什么病，我們都應(yīng)該要積極的預(yù)防。那么，廣大的男性朋友最重要的就是預(yù)防男性疾病，特別是男性的性功能疾病。比如陽痿、早泄。性冷淡等。陽痿會給男人帶來自卑，讓男性失去性生活的信心，非常苦惱。因此，怎樣有效的預(yù)防男性陽痿就成了關(guān)鍵問題。下面，下面一起來了解一些行之有效的預(yù)防陽痿的好方法。

預(yù)防陽痿一定要做到戒煙戒酒。香煙里的尼古丁和其他的一些有毒物質(zhì)會進入人體血液，影響血液的粘稠度，減緩血液的流動和循環(huán)。在性生活的時候，陰莖的血液如果不能迅速集中到海綿體，就會引起陰莖難以勃起，導(dǎo)致陽痿的出現(xiàn)。酒精飲品也是如此，酒精會讓人的新陳代謝變慢，長期飲酒的人性功能一定會變差，因為性器官十分容易因為酒精中毒而變得低迷，影響正常功能。

注意節(jié)制的性生活，戒除不正確的性交方式以及自慰行為也是預(yù)防陽痿的重點。很多新婚夫妻因為年少氣盛，夜夜都會有性生活，甚至不分場地不分時間的進行性愛，這些都是會誘發(fā)陽痿的不正確行為。如果經(jīng)常自慰，也會讓性器官處于疲勞狀態(tài)。因此只有改掉了這些不健康的行為習(xí)慣才能讓性器官得到充分的休息，更好的發(fā)揮它的功能。

經(jīng)常鍛煉身體，按摩穴位促進血液流動，避免盲目吃藥等也是預(yù)防陽痿的必要手段。身體虛榮的人容易陽痿。所以男同胞一定要抽空多鍛煉，做一做有氧運動，提高身體抵抗力。有時候也可以按摩一下會陰周圍的穴位，促進性器官的狀態(tài)恢復(fù)。感冒的時候也不要胡亂的吃藥，很多藥物都有抑制性功能的作用。

上文我們介紹了怎樣有效的預(yù)防陽痿的相關(guān)話題，只有對性愛方面的知識有了充分的了解，對陽痿等性功能障礙疾病才能有徹底的認(rèn)識，然后才能更好的預(yù)防。千萬不能因為偶爾出現(xiàn)的性生活問題就喪失信心，這樣只能讓陽痿變得嚴(yán)重，一定要有良好的心態(tài)。