跟著社會的發(fā)展、大家日常和工作壓力的增大，陽痿的發(fā)病率也出現(xiàn)上升趨勢。此病的主要表現(xiàn)是性欲消失，無論刺激性敏感區(qū)，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應等表現(xiàn)，除了進行常規(guī)治療。那么，在其平時有哪些注意事項呢？下面來具體的看看吧。

1、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

4、謹慎用藥

中醫(yī)對陽痿的防止，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

飲食上則應該重點關注以下幾個方面：

1、不要酗酒。

2、宜多吃動物內臟。這是常見的陽痿的飲食習慣。

3、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等多種陽痿的飲食習慣。

4、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

5、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。這是陽痿的飲食習慣之一。

通過上面的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。在我們生活中男性朋友要保持良好生活習慣，最好是每天運動，運動是預防各種疾病的方法。保持一個良好的心態(tài)注意勞逸結合。培養(yǎng)正確的性意識，樹立良好的性習慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度等。