“真漢子”必吃的5種食物，在繁重的工作下，體質(zhì)再好的男性也會(huì)吃不消，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅身體會(huì)亮起紅燈，而且，還會(huì)影響床上的“性福”不及時(shí)解決的話，肯定會(huì)疏遠(yuǎn)夫妻情感。那么，哪些食物能讓男人更加爺們呢?下面小編就來介紹5種。

1.西紅柿

西紅柿富含胡蘿卜素、維生素和鉀、鈉、鐵等微量元素，能夠有效補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，而且所含有的番茄紅素具有抗氧化作用，對(duì)預(yù)防癌癥有很好效果。

2.黃豆

黃豆中富含異黃酮、卵磷脂等，能夠降低血中膽固醇，防止血管老化栓塞，也能夠延緩細(xì)胞衰老，讓肌膚保持柔潤(rùn)光滑富有彈性。

3.韭菜

韭菜可以說是男人菜，因?yàn)榫虏烁缓�各種微量元素，其中含量較多的鋅能夠促進(jìn)精子生成，提高精子活力，韭菜還能夠補(bǔ)益肝腎，使男人充滿活力。

4.三文魚

三文魚具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有的不飽和脂肪酸可以明顯降低血中膽固醇，從而起到預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，還能預(yù)防糖尿病、老年癡呆等病。三文魚還有補(bǔ)虛勞不足，健脾養(yǎng)胃的功效。

5.栗子

栗子被稱為干果之王、人參果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可想而知，栗子能夠提高很高的能量，是男人活力的源泉。栗子富含各種維生素、氨基酸、脂肪，可以迅速補(bǔ)充男人所需營(yíng)養(yǎng)，是不可錯(cuò)過的進(jìn)補(bǔ)食物。

以上就是純爺們必吃的5種食物，男人都不怎么喜歡水果，但是，水果內(nèi)的維生素，可是性能力的源泉，男人要想保證床上“性福”就養(yǎng)成多吃水果的習(xí)慣吧!