“威猛先生”必吃的9種食物，像杏仁、瓜子等這些零食，男人一向沒有好感，而這些食物中卻富含豐富的鋅、硼等元素，男人通過攝入這些營養(yǎng)元素，可到到補腎、益精的效果。下面小編就介紹9種讓男人更“威猛”的食物，相當給力哦!

1.葡萄干、杏仁、鱷梨等富含硼的食物。研究表明，硼攝入量最多的男性罹患前列腺癌的幾率低65%。

2.牛奶、奶酪、豆制品、綠葉菜等富含鈣的食物。研究發(fā)現(xiàn)，鈣攝入量多的男性骨骼更強壯，身材更苗條，這表明男性補鈣還有助于減肥。

3.谷類、肉類、魚貝類及啤酒等富含鉻的食物。美國農業(yè)部研究員表示，鉻有益增強肌肉，有助于保持胰島素水平，更好地控制血糖水平。

4.西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。