日常生活中有很多的男性會出現(xiàn)陽痿，很嚴(yán)重的影響到了男性的身體健康，所以平時大家需要注意陽痿的出現(xiàn)，避免造成性生活受到影響，平時也要注意關(guān)注自己的身體變化，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體，并且要注意護(hù)理方式，合理進(jìn)行飲食，有效地進(jìn)行保健，那么，吃什么會導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)?

吃什么會導(dǎo)致陽痿?

1、菱角，可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”因此男性要少吃菱角為好。

2、紅蘿卜，男性食用紅蘿卜必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人參是少吃為好。

3、芥菜，也是男性應(yīng)該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導(dǎo)致陽痿。

4、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退，不利于男性健康。

5、男性要注意飲酒要適度，因為酒精會導(dǎo)致男性性欲減退、射精障礙、陽痿、睪丸萎縮。

6、吸煙會引發(fā)男性陽痿，男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)，因此煙草也不利于男性健康。

怎么知道是否患有陽痿?

1、性欲低下：長期的勃起不堅、勃起困難、勃起時間短，并且影響了正常的性欲，多是器質(zhì)性陽痿的表現(xiàn)。

2、勃起障礙：如果男性患有了陽痿后，會出現(xiàn)：有正常的性欲，但是勃起出現(xiàn)障礙，常見的是勃起不堅或是堅而不久，導(dǎo)致性生活困難。

3、勃起困難：如果男性長期勞累、熬夜，導(dǎo)致性生活的時候，陰莖勃起困難，無法完全正常的性生活。

4、與性生活伴侶交流不足：很多的男性患有了陽痿是由于與性生活伴侶交流不足，導(dǎo)致性生活不和諧，所以出現(xiàn)焦慮和急躁后的并發(fā)癥表現(xiàn)。

平時男性需要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意改變不良的生活習(xí)慣，平時需要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成性欲低下，導(dǎo)致勃起困難，這樣的危害很多，平時大家需要注意盡早的調(diào)理身體，大家需要注意自己的身體保健方法。